BIENFAITS du QI GONG
Des preuves d’efficacité
Les traitements médicaux par le Qi gong sont reconnus officiellement comme une technique médicale standard depuis 1989 dans les hôpitaux chinois. Le gouvernement chinois a décidé d’encadrer officiellement le Qi gong par voie législative en 1996, Le Qi gong fait désormais partie de la politique nationale de santé.
Beaucoup d’études scientifiques menées en Chine et en Amérique ont établi une base scientifique solide démontrant le Qi Gong comme moyen de prévenir et de traiter bon nombre de maux et de maladies (cf. annexe 1 – Qi Gong et santé – REVELATION ZEN
Renforcer le système immunitaire : RYU H, Jun CD et al. Effect of qigong training on proportions of T lymphocyte subsets in human peripheral blood. Am J Chin Med. 1995 ; *Ryu H, Lee MS, et al. Modulation of neuroendocrinological function by psychosomatic training: acute effect of ChunDoSunBup Qi-training on growth hormone, insulin-like growth factor (IGF)-I, and insulin-like growth factor binding protein (IGFBP)-3 in men. Psychoneuroendocrinology. 2000 ; Journal of the American Geriatrics Society, avril 2007
Réduire les douleurs liées à l’arthrite : University of North Carolina, Chapel Hill, 2010
Réduire l’hypertension : Journal de médecine alternative complémentaire, 2003 ; Institut de recherche de Shanghai pour l’hypertension ; étude publiée par une revue scientifique* en 2007. *Lee MS, Pittler MH, et al. Qigong for hypertension: a systematic review of randomized clinical trials
Réduire le stress : Lee MS, Rim YH, Kang CW. Effects of external qi-therapy on emotions, electroencephalograms, and plasma cortisol. Int J Neurosci. 2004 ; *Terjestam Y, Jouper J, Johansson C. Effects of scheduled qigong exercise on pupils’ well-being, self-image, distress, and stress. J Altern Complement Med. 2010
Réduire la douleur chronique : New England Journal of Medicine, 2010 ; *Lee MS, Pittler MH, Ernst E. Internal qigong for pain conditions: a systematic review. J Pain. 2009; **Lee MS, Pittler MH, Ernst E. External qigong for pain conditions: a systematic review of randomized clinical trials. J Pain. 2007; * Vincent A, Hill J, et al.External qigong for chronic pain. Am J Chin Med. 2010
Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes du cancer : Medical School Sydney, 2011 ; *Lee MS, Chen KW, et al. Qigong for cancer treatment: a systematic review of controlled clinical trials. Acta Oncol. 2007; * Oh B, Butow P, Mullan B, et al. Impact of medical Qigong on quality of life, fatigue, mood and inflammation in cancer patients: a randomized controlled trial. Ann Oncol. 2010
Améliorer la qualité de vie des personnes ayant un problème cardiaque : *Hui PN, Wan M, et al. An evaluation of two behavioral rehabilitation programs, qigong versus progressive relaxation, in improving the quality of life in cardiac patients. J Altern Complement Med. 2006
Contribuer à la réadaptation cardiaque : *Stenlund T, Lindstrom B, et al. Cardiac rehabilitation for the elderly: Qi Gong and group discussions. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. 2005; *Pippa L, Manzoli L, et al. Functional capacity after traditional Chinese medicine (qi gong) training in patients with chronic atrial fibrillation: a randomized controlled trial. Prev Cardiol. 2007
Réduire les symptômes associés à la maladie de Parkinson : *Schmitz-Hubsch T, Pyfer D, et al. Qigong exercise for the symptoms of Parkinson’s disease: a randomized, controlled pilot study. Mov Disord. 2006; Burini D, Farabollini B, et al. A randomised controlled cross-over trial of aerobic training versus Qigong in advanced Parkinson’s disease. Eura Medicophys. 2006
Aider au sevrage de l’héroïne : *Li M, Chen K, Mo Z. Use of qigong therapy in the detoxification of heroin addicts. Altern Ther Health Med. 2002
Autres affections : *Biesinger E, Kipman U, Schatz S, Langguth B. Qigong for the treatment of tinnitus: a prospective randomized controlled study. J Psychosom Res. 2010; Liu X, Miller YD, et al. A preliminary study of the effects of Tai Chi and Qigong medical exercise on indicators of metabolic syndrome, glycaemic control, health-related quality of life, and psychological health in adults with elevated blood glucose. Br J Sports Med. 2010; Stenlund T, Birgander LS, et al. Effects of Qigong in patients with burnout: a randomized controlled trial. J Rehabil Med. 2009; Craske NJ, Turner W, et al. Qigong ameliorates symptoms of chronic fatigue: a pilot uncontrolled study. Evid Based Complement Alternat Med. 2009